반응형 건강지키는남자4 💣 내과의사가 절대 하지 말라고 한 습관 5가지 (+영양제 추천까지) 💣 내과의사가 절대 하지 말라고 한 습관 5가지 (+영양제 추천까지)🧾 서론: 건강검진보다 먼저 바꿔야 할 것들병원에 가서 이상 없다는 말을 들었는데도, 왜 여전히 몸이 무겁고 피곤할까요?많은 내과의사들이 말합니다. “건강은 약이 아니라 습관에서 시작된다”고요.오늘은 현직 내과의사가 절대 하지 말라고 경고한 습관 5가지와건강을 지키기 위해 실제로 추천한 영양제까지 함께 정리해드립니다.2023.07.24 - [건강] - 콜라겐으로 피부도 건강도 지키자 feat. 콜라겐 제품 콜라겐으로 피부도 건강도 지키자 feat. 콜라겐 제품서론 콜라겐은 피부와 관절에 큰 도움을 주는 단백질 성분으로, 건강하고 아름다운 피부로의 지름길로 인정받고 있습니다. 그런데 제대로 알고 챙겨먹어야 그 효능을 제대로 누릴 수 있.. 2025. 5. 4. MZ세대의 건강 관리법고 추천 영양제 TOP7 서론 최근 20대들도 건강에 큰 관심을 가지고 있다. 어린 세대임에도 불구하고 건강한 삶을 추구하는 건강 관리법과 그들에게 추천할 수 있는 영양제 브랜드 TOP 7을 소개한다. 목차 1. 20대 건강 관리법 2. 20대에 추천하는 영양제 브랜드 TOP 7 본론 1. 20대 건강 관리법 20대에게 추천하는 건강 관리법은 다음과 같다. - 규칙적인 생활 습관: 일정한 시간에 충분한 수면을 취하고 고정된 시간에 식사를 한다. - 균형 잡힌 식단: 다양한 영양소가 골고루 들어간 식단을 섭취한다. - 꾸준한 운동: 매일 가벼운 스트레칭부터 시작해서 꾸준한 운동을 지속한다. - 스트레스 관리: 요가, 명상, 취미 등으로 스트레스를 관리한다. - 건강검진: 기본적인 건강검진을 통해 초기 질환을 예방한다. 2. 20대.. 2023. 7. 23. 차세대 슈퍼푸드 대마씨에 대해 알아보자. 서론 최근 다양한 건강에 도움이 되는 영양소를 함유한 대마씨에 대한 관심이 높아지고 있다. 대마씨가 건강에 어떠한 도움을 주는지 알아보고, 대마씨를 활용한 다양한 방법과 건강에 좋은 영양제 TOP 7을 살펴본다. 목차 1. 대마씨의 건강 효과 2. 대마씨 활용법 3. 건강에 좋은 영양제 TOP 7 2023.06.25 - [건강] - 정관장 연령대별 필요성과 추천 제품 TOP 7 정관장 연령대별 필요성과 추천 제품 TOP 7 서론 오늘날 건강식품 시장은 다양한 제품들로 넘쳐나고 있습니다. 그 중에서도 정관장은 고려인삼을 주 원료로 우수한 효능을 가진 제품들로 유명합니다. 본 글에서는 인삼과 함께 다양한 한 hohohobang.tistory.com 본론 1. 대마씨의 건강 효과 대마씨는 지방산 및 무기질, .. 2023. 7. 23. 여름철 폭우 대비 꼭 이렇게 하세요! 2023.07.18 - [건강] - 폭우를 대비한 건강 관리와 안 좋은 영향을 최소화하는 방법 Top 7 2023.07.18 - [건강] - 폭우가 많이오는 여름철 저혈압 또한 예방하자! 서론 지구온난화로 인해 기후변화가 크게 요동치고 있다. 여름철 폭우는 기록적인 강수량을 기록하고 있으며, 이에 따른 피해도 늘고 있다. 농작물, 물류, 교통, 인명 등 폭우가 파급력은 상상 이상으로 커지고 있다. 이를 대비하기 위해 준비를 철저히 해야 하는데, 여기 여름철 폭우 대비 안전관리 TOP 7를 알려드리겠습니다. 본론 1. 가정 내 침수 대비 여름철 폭우로 인한 가정 내 침수를 대비하기 위해서는 먼저, 하수구와 빗물받이 구멍이 막히지 않도록 정기적으로 점검해야 한다. 또한, 창문과 문의 틈새를 확인하고, 비올 .. 2023. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
