반응형 오렌지1 여름철 건강 다이어트를 위한 "과일 Top 7" 여름철 다가오면 주위에서 다이어트에 관심이 높아집니다. 특히 한국의 화끈한 여름은 혹독한 더위 때문에 체중케어에 난감한 경우가 많아요. 그래서 오늘 소개해드릴 건강한 과일 Top 7을 참고하여 여름철 다이어트 음식으로 활용해 보시면 좋을 것 같아요. 이 리스트를 통해 한 여름 다이어트에 효과적이면서도 영양 가득한 과일들을 알아보도록 하겠습니다. 1. 수박 여름철 배수가 뛰어난 수박은 다이어트에 이상적인 과일입니다. 높은 수분 함량과 함께 식이섬유를 공급해 포만감을 줍니다. 수박은 또한 칼륨을 포함하고 있어 체내 염분 배출에 도움을 주는데, 이를 통해 셀룰라이트 예방도 가능합니다. 2.키위 키위는 농축된 비타민C가 풍부하여 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 또한 식이 섬유가 많아 소화를 촉진하고 포만감을.. 2023. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
