반응형 고등어1 꼭 봐야 할 오메가-3 영양제 TOP7 오메가-3는 현대인에게 꼭 필요한 영양소입니다. 이 글에서는 그 이유와 함께 탁월한 오메가-3 제품 7가지를 소개하겠습니다. 오메가-3는 우리 몸에서 직접 합성할 수 없기 때문에, 음식이나 보충제 등을 통해 섭취해야 합니다. 하지만 현대인의 식습관은 오메가-6에 풍부한 식품으로 구성되어 있어, 특히 오메가-3 섭취가 부족한 경향이 있습니다. 따라서 오메가-3 섭취의 중요성이 갈수록 커지고 있습니다. 오메가-3의 필요성 - 신체 건강: 오메가-3는 신경계 발달, 뇌 건강, 시력, 심혈관 및 관절 건강 등 다양한 건강 효과를 가져옵니다. 특히 두뇌와 관련하여 뇌의 기능 개선과 치매 예방 효과도 기대할 수 있습니다. - 염증 및 감소: 오메가-3는 염증을 줄여주는 작용이 있어, 만성 질환 예방에 도움이 됩니다.. 2023. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
